近日，学校图书馆联合团委在图书馆三楼弧形阅读区举办“书香润心启新程 阅读赋能护心灵”开学季心理健康读书分享会，通过优质心理类图书分享、感悟交流，引导学生正确认识开学焦虑、自我迷茫等心理状态，从而掌握简单实用的情绪调节、自我调适方法。

活动现场氛围温馨浓厚，五名学生分享人围绕心理成长类书籍，结合自身校园学习生活经历，带来真挚治愈的读书感悟。分别以《被讨厌的勇气》《停止内耗》《微习惯》《蛤蟆先生去看心理医生》等热门心理读物为依托，聚焦大学生常见的精神内耗、学业焦虑、拖延懈怠、情绪困扰、人际困惑等成长难题。大家跳出书本理论，结合真实经历分享自我接纳、情绪疏导、微小自律、自我疗愈的实用方法，整场分享内容充实、共情力十足，引发在场同学热烈共鸣。

图书馆心理指导教师杨丽开展了新学期心理健康科普，提炼出五条简单可行的心理调适技巧。从接纳自身适应期、拆分成长目标，到规律作息运动、学会课题分离、主动倾诉求助，全方位为同学们梳理新学期心态调整方法，为大家应对开学适应难题提供了清晰、可落地的行动指南，助力同学们构建积极健康的心理状态。

自由交流答疑环节，现场同学踊跃举手、坦诚发言，纷纷结合自身开学经历，分享自己的适应困惑、成长感悟与读书心得，围绕作息调整、学业压力、人际交往、自我迷茫等高频问题展开交流。

最后，现场开展 “书写心愿 赋能成长”暖心仪式。同学们认真书写新学期心理成长目标与自我寄语，将一张张承载着期许的便签粘贴至“成长心愿墙”上，定格新学期的美好期许，凝聚前行力量。活动现场还为积极分享、主动发言的同学颁发了书签、解压小礼品等暖心奖品，激励同学们持续与书为伴、向阳成长。（供稿：吴钰 ；审稿：郭京）